Pilates e Treinamento Funcional


 

O Pilates é uma técnica dinâmica que visa trabalhar força, alongamento e flexibilidade.

Treinamento Funcional surgiu da reabilitação, onde movimentos eram usados para recuperar lesões e posturas inapropriadas, principalmente de atletas. Posteriormente foi incorporado as suas rotinas de treino, melhorando a performance no esporte e como um preventivo a novas lesões. O principal objetivo do Treinamento Funcional é tornar o corpo humano uma máquina de locomoção eficiente, tendo como foco de treinamento melhora do equilíbrio, força muscular, potência muscular, mobilidade, resistência e coordenação nos movimentos.

A Clínica Espaço Saúde oferece as duas técnicas em conjunto durante as sessões de acordo com a necessidade de cada cliente, com a possibilidade de aula personal ou em grupos de no máximo 3 clientes por hora. A técnica é aplicada por fisioterapeuta especializado no método terapêutico e condicionamento físico.

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